جدول التغذية: يتم إعداد جدول تغذية مخصص وفقاً لاحتياجاتك الغذائية الفردية وأهدافك. يتم احتساب السعرات الحرارية وتوزيع العناصر الغذائية بشكل متوازن لضمان تحقيق النتائج المرجوة
جدول التمرين: يتم تصميم جدول تمارين متنوع يناسب مستوى لياقتك الحالي وأهدافك. يشمل الجدول تمارين للقوة، اللياقة البدنية العامة، وتحسين التحمل والمرونة
متابعة مستمرة: يتم تقديم دعم مستمر ومتابعة دقيقة من قبل المدرب لضمان التزامك بالبرنامج وتحقيق أقصى استفادة من التمارين والتغذية. سيتم توجيهك وتوفير الدعم والتشجيع في كل خطوة من خطوات رحلتك نحو اللياقة
الاستشارات والاستفسارات: يمكنك طرح الأسئلة والاستفسارات في أي وقت خلال فترة البرنامج، حيث يكون المدرب متاحًا للإجابة على استفساراتك وتقديم النصائح المهمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك بشكل فعال